Quan tenim son, estem esgotats i a punt per relaxar-nos, la calidesa d'una manta suau i acollidora ens pot fer sentir meravellosament. Però, què passa quan ens sentim ansiosos? Podrien les mantes proporcionar la mateixa comoditat per ajudar-nos a relaxar-nos quan els nostres cossos i ments no es relaxen gens?
Mantes per a l'ansietat són mantes amb pes, de vegades anomenat mantes de gravetat, que s'han utilitzat en molts hospitals i programes de tractament durant molts anys. Les mantes per a l'ansietat s'han popularitzat recentment, ja que la gent ha començat a entendre els molts beneficis d'utilitzar mantes amb pes a casa.
Mantes amb pes
Mantes amb pesanteriorment eren més coneguts per ser utilitzats en un tipus de teràpia ocupacional anomenada teràpia d'integració sensorial. La teràpia d'integració sensorial s'utilitza per ajudar les persones amb autisme o altres trastorns del processament sensorial a centrar-se en la regulació de les experiències sensorials.
Aquest enfocament s'utilitza amb la comprensió que quan la teràpia s'utilitza de manera estructurada i repetitiva, la persona aprèn a processar i reaccionar a les sensacions de manera més eficaç. Les mantes han ofert una experiència sensorial segura que es pot utilitzar fàcilment i de manera no amenaçadora.
Estimulació de pressió profunda
Una manta amb pes ofereix una cosa anomenada estimulació de pressió profunda. De nou, sovint utilitzada tradicionalment amb aquells que tenen dificultats amb les condicions de processament sensorial, l'estimulació de pressió profunda ajuda a calmar un sistema sobreestimulat.
Quan s'aplica correctament, aquesta pressió, que sovint es considera la mateixa pressió que s'experimenta amb una abraçada o abraçada càlida, un massatge o una caricia, pot ajudar el cos a canviar de sistema nerviós simpàtic a sistema nerviós parasimpàtic.
La manta ofereix una pressió suau i uniformement distribuïda sobre una gran zona del cos alhora, creant una sensació de calma i seguretat per a aquells que se senten ansiosos o sobreestimulats.
Com funcionen
Hi ha molts dissenys demantes d'ansietat ponderades, sobretot a mesura que s'han tornat més populars i convencionals. La majoria de les mantes estan fetes amb cotó o barreges de cotó, cosa que les fa més resistents i fàcils de rentar i mantenir. També hi ha fundes microbianes que es poden utilitzar per a mantes amb pes per ajudar a minimitzar la propagació de gèrmens, especialment quan les mantes s'utilitzen en un hospital o centre de tractament. Les empreses ofereixen una varietat de teixits perquè la gent tingui opcions de comoditat i estil personals.
Les mantes per a l'ansietat sovint s'omplen amb una mena de petites boletes de plàstic. La majoria de marques de mantes descriuen el plàstic que utilitzen com a lliure de BPA i compatible amb la FDA. Hi ha algunes empreses que utilitzen perles de vidre que es descriuen com a textura de sorra, que poden ajudar a crear una manta de perfil baix i menys voluminosa.
Per assegurar-se que el pes de la manta es distribueixi uniformement per a una màxima eficàcia de l'estimulació de pressió prevista, les mantes sovint es dissenyen amb un patró de quadrats, similar a un edredó. Cada quadrat té la mateixa quantitat de boletes per garantir una pressió constant a tota la manta i, de vegades, s'omple amb una mica de polifil com el que es pot trobar en un edredó o coixí tradicional, per a un major amortiment i comoditat.
Pesos i mides
Les mantes per a l'ansietat estan disponibles en una varietat de mides i pesos, depenent de les preferències personals, així com de l'edat i la mida de la persona que utilitza la manta. Les mantes amb pes solen estar disponibles en rangs de pes d'entre 2,3 i 11 kg.
Tot i que això pot semblar força pesat, recorda que el pes es distribueix uniformement per tota la superfície de la manta. La intenció és que la persona que utilitza la manta senti una quantitat constant de pressió suau a tot el cos.
Altres factors
Una altra cosa a tenir en compte és l'alçada. Hi ha una varietat de mides de mantes per a l'ansietat disponibles, igual que les mantes o els edredons tradicionals. Algunes empreses miden les seves mantes segons la mida del llit, com ara individual, doble, queen i king. Altres empreses miden les seves mantes en petites, mitjanes, grans i extra grans. És important tenir en compte l'edat i l'alçada d'una persona, així com on utilitzaràs la manta més sovint.
Data de publicació: 23 de febrer de 2023