notícies

En els darrers anys, la indústria sanitària ha vist un augment de la popularitat de les mantes amb pes. Aquestes mantes acollidores i terapèutiques estan dissenyades per proporcionar una pressió suau al cos, imitant la sensació de ser abraçat o sostingut. Aquesta característica única ha fet que les mantes amb pes siguin una solució ideal per a moltes persones que busquen comoditat, relaxació i una millor qualitat del son. Però, quins són exactament els beneficis d'utilitzar una manta amb pes? I per què hauríeu de considerar utilitzar una manta amb pes a la nit?

Aprèn sobre les mantes amb pes

Mantes amb pessovint s'omplen amb materials com ara perles de vidre o boletes de plàstic per afegir pes a la manta. Vénen en una varietat de mides i pesos, cosa que permet als usuaris triar la manta que millor s'adapti a les seves necessitats. Generalment es recomana triar una manta que pesi aproximadament el 10% del pes corporal. Això garanteix que la manta proporcioni prou pressió per promoure la relaxació sense sentir-se massa restrictiva.

La ciència darrere de la comoditat

El mecanisme principal de l'efecte de la manta amb peses rau en un concepte anomenat pressió tàctil profunda (TPD). La TDP és un tipus d'entrada sensorial tàctil que s'ha demostrat que té un efecte calmant sobre el sistema nerviós. Quan t'emboliques amb una manta amb peses, la pressió suau estimula l'alliberament de serotonina, un neurotransmissor que ajuda a produir sensacions de benestar i felicitat. A més, pot ajudar a reduir els nivells de l'hormona cortisol relacionada amb l'estrès, la qual cosa porta a un estat més relaxat.

Beneficis d'utilitzar una manta amb pes

1. Millora de la qualitat del sonMolts usuaris informen que les mantes amb peses els ajuden a adormir-se més ràpidament i a dormir més temps. Els efectes calmants d'una manta amb peses poden reduir l'ansietat i la inquietud, cosa que facilita la caiguda en un son profund i reparador.
2. Alleujar l'ansietat i l'estrèsPer a aquells que lluiten contra l'ansietat o l'estrès, una manta amb pes pot proporcionar una sensació de seguretat i confort. La pressió de la manta pot ajudar a ancorar les persones, fent-les sentir més centrades i menys obsessionades amb els seus propis pensaments.
3. Suporta el trastorn del processament sensorialLa investigació ha descobert que les mantes amb pes són particularment beneficioses per a les persones amb trastorns del processament sensorial, incloses les persones amb autisme. La pressió profunda pot ajudar a alleujar la sobrecàrrega sensorial i promoure una sensació de calma.
4. Alleujament del dolorAlguns usuaris informen que les mantes amb pes poden ajudar a alleujar el dolor crònic, com la fibromiàlgia o l'artritis. La pressió suau pot proporcionar una sensació reconfortant que distreu del dolor i les molèsties.
5. Millora l'enfocament i la concentracióCuriosament, les mantes amb pes no només serveixen per anar a dormir. Molta gent troba que utilitzar una manta amb pes mentre treballa o estudia ajuda a millorar la concentració. L'efecte calmant pot crear un ambient més propici per a la productivitat.

Triar la manta ponderada adequada

A l'hora d'escollir unmanta ponderada, tingueu en compte factors com el pes, la mida i el material. És important triar una manta que sigui còmoda i que s'adapti a les vostres preferències personals. Si tendeixes a passar calor quan dorms, tria un teixit transpirable; si prefereixes un tacte més gruixut, tria una manta més pesada.

En resum

En un món on l'estrès i l'ansietat són freqüents, les mantes amb pes ofereixen una solució senzilla però eficaç per millorar la comoditat i promoure la relaxació. Tant si voleu millorar la qualitat del vostre son, reduir l'ansietat o simplement gaudir de l'abraçada relaxant d'una manta amb pes, val la pena considerar afegir aquest producte acollidor a la vostra rutina nocturna. A mesura que us acurruqueu amb el pes suau, és possible que us trobeu en un viatge cap a un millor son i una salut general.