notícies

En els darrers anys,mantes amb peshan guanyat popularitat per la seva capacitat de millorar la qualitat del son i la salut en general. Dissenyades per proporcionar una pressió suau que imita la sensació de ser abraçat o sostingut, aquestes mantes s'utilitzen sovint per ajudar a alleujar l'ansietat, l'estrès i l'insomni. Però, quina és exactament la ciència darrere d'aquestes mantes acollidores?

El secret és la pressió tàctil profunda (PDT) que proporcionen les mantes amb pes. La pressió d'una manta amb pes afecta el cervell, fent que alliberi neurotransmissors com la serotonina i la dopamina, cosa que millora l'estat d'ànim i crea un efecte calmant i relaxant. Aquest procés natural pot ajudar a reduir l'estrès i l'ansietat, cosa que facilita agafar el son i mantenir el son durant tota la nit.

S'ha estudiat el concepte de pressió tàctil profunda i s'ha demostrat que té efectes positius en pacients amb trastorns del processament sensorial, ansietat i insomni. La pressió suau i uniforme d'una manta amb pes pot ajudar a regular el sistema nerviós i promoure sensacions de calma i relaxació. Això és especialment beneficiós per a aquells que lluiten contra la sobrecàrrega sensorial o tenen dificultats per relaxar-se al final del dia.

A més dels beneficis psicològics, les mantes amb pes també poden tenir un impacte físic sobre el cos. La pressió d'una manta ajuda a reduir els nivells de cortisol (que sovint augmenten durant l'estrès) i promou la producció de melatonina, l'hormona responsable de regular el son. Això millora la qualitat del son i es tradueix en un son més reparador.

A l'hora d'escollir una manta amb pes, és important triar-ne una que sigui adequada per al pes del teu cos. Generalment es recomana triar una manta que pesi aproximadament un 10% del teu pes corporal. Això garanteix que obtinguis una pressió tàctil profunda òptima sense sentir-te massa ajustat o incòmode.

També és important tenir en compte el material i la construcció de la manta. Busca un teixit transpirable que sigui còmode al tacte, així com costures resistents per garantir que les perles o partícules ponderades es distribueixin uniformement per tota la manta.

Tant si teniu problemes d'ansietat, estrès o problemes de son, una manta amb pes pot ser una solució senzilla però eficaç que us pot ajudar a millorar el vostre benestar general. Aprofitant el poder de la pressió tàctil profunda, aquestes mantes ofereixen una manera natural i no invasiva de promoure la relaxació, reduir l'estrès i millorar la qualitat del son.

En resum, la ciència que hi ha darreremantes amb pesestà arrelat en els beneficis terapèutics de la pressió tàctil profunda. En estimular l'alliberament de neurotransmissors i promoure una sensació de calma, aquestes mantes ofereixen un enfocament holístic per millorar l'estat d'ànim i el son. Si busqueu una manera natural d'alleujar l'estrès i l'ansietat, considereu la possibilitat d'incorporar una manta amb pes a la vostra rutina diària i experimenteu els efectes transformadors per vosaltres mateixos.