notícies

Des d'anar i girar fins a mals somnis i pensaments de cursa, hi ha moltes coses que poden interferir en el somni perfecte, sobretot quan els teus nivells d'estrès i ansietat són al màxim. De vegades, per molt que ens cansem, el nostre cos i la nostra ment ens poden impedir dormir el que tant necessitem.
Afortunadament, hi ha trucs que podeu utilitzar per ajudar el vostre cos a relaxar-se, i amanta ponderadapodria ser la millor solució per dormir que mai sabies que necessitaves. Si voleu provar alguna cosa nova en el vostre viatge per trobar el millor son mai, aquí teniu el que hauríeu de saber sobre l'ús d'una manta pesada per alleujar l'estrès i l'ansietat, i com podeu dormir millor amb només canviar-lo. la teva manta:

Què és una manta pesada?
Si alguna vegada us heu preguntat què és amanta ponderada, llavors no estàs sol. Les mantes pesades, també conegudes com a mantes de gravetat o mantes d'ansietat, són exactament com sonen: mantes amb pesos cosits a la tela. No, no el tipus de peses que aixeques al gimnàs. Les mantes ponderades s'omplen amb pesos més petits, com ara microperles o altres tipus de pellets ponderats, per donar a la manta una sensació més pesada i confortar l'usuari.

Beneficis de la manta ponderada
Els estudis han demostrat que l'ús d'amanta ponderadamentre dorms ajuda a reduir el moviment a la nit, cosa que pot augmentar la quantitat de temps que passes en cicles de son profunds i rejovenidors en lloc de fer voltes. Per a aquells que necessiten un descans nocturn tranquil, són una gran eina que pot proporcionar una mica de confort i suport addicionals, independentment de les vostres necessitats de son.

Mantes pesades per a l'ansietat
Tot i que alguns gaudeixen de la pesadesa d'una manta pesada, molts terapeutes ocupacionals també han utilitzat mantes pesades per a nens o adults amb autisme o trastorns del processament sensorial. Els beneficis addicionals també inclouen reduir l'estrès i l'ansietat.
Adults que fan servir amanta ponderadaperquè l'ansietat ha trobat que és una manera calmant de tractar els sentiments de malestar o inseguretat. Com que les mantes pesades ofereixen una estimulació profunda de la pressió, l'usuari té la sensació d'estar abraçat o embolicat. Per a moltes persones, aquesta sensació pot ser reconfortant i ajudar a alleujar l'estrès.