notícies

Des de donar voltes i voltes fins a malsons i pensaments accelerats, hi ha moltes coses que poden interferir en un son perfecte, sobretot quan els nivells d'estrès i ansietat són alts. De vegades, per molt cansats que puguem arribar, el nostre cos i la nostra ment poden impedir-nos dormir el que tant necessitem.
Afortunadament, hi ha trucs que podeu utilitzar per ajudar el vostre cos a relaxar-se, i unmanta ponderadapodria ser la millor solució per dormir que no sabíeu que necessitàveu. Si voleu provar alguna cosa nova en el vostre viatge per trobar el millor son possible, aquí teniu el que heu de saber sobre l'ús d'una manta amb pes per alleujar l'estrès i l'ansietat, i com podeu dormir millor simplement canviant la manta:

Què és una manta amb pes?
Si alguna vegada t'has preguntat què és unmanta ponderada, aleshores no estàs sol. Les mantes amb pes, també conegudes com a mantes de gravetat o mantes d'ansietat, són exactament el que semblen: mantes amb pesos cosits a la tela. No, no és el tipus de pesos que aixeques al gimnàs. Les mantes amb pes estan farcides de pesos més petits, com ara microperles o altres tipus de boletes amb pes, per donar a la manta una sensació més pesada i comoditat a qui la porta.

Beneficis de la manta ponderada
Els estudis han demostrat que l'ús d'unmanta ponderadamentre dormiu ajuda a reduir el moviment a la nit, cosa que pot augmentar la quantitat de temps que passeu en cicles de son profunds i rejovenidors en lloc de donar voltes. Per a aquells que necessiten un descans nocturn tranquil, són una eina fantàstica que pot proporcionar una mica més de comoditat i suport, independentment de les vostres necessitats de son.

Mantes amb pes per a l'ansietat
Tot i que alguns gaudeixen de la pesantor d'una manta amb pes, molts terapeutes ocupacionals també han utilitzat mantes amb pes per a nens o adults amb autisme o trastorns del processament sensorial. Els beneficis addicionals també inclouen la reducció de l'estrès i l'ansietat.
Adults que utilitzen unmanta ponderadaper a l'ansietat han descobert que és una manera calmant de tractar els sentiments de malestar o inseguretat. Com que les mantes amb pes ofereixen una estimulació de pressió profunda, qui les porta té la sensació de ser abraçat o embolicat. Per a moltes persones, aquesta sensació pot ser reconfortant i ajudar a alleujar l'estrès.