Aquí aKUANGS, fem diversosproductes ponderatsdestinat a ajudar-vos a relaxar el cos i la ment, dels nostres èxits de vendesManta ponderadaals nostres millors valoratsembolcall d'espatllesicoixí de falda amb pesUna de les preguntes més freqüents és: "Es pot dormir amb una manta amb pes?". La resposta curta és sí. No només és acceptable dormir amb una manta amb pes, sinó que també és recomanable!
Les investigacions demostren que dormir sobre una manta amb pes pot optimitzar enormement la quantitat i la qualitat de les migdiades, sobretot si pateixes ansietat o altres malalties mentals.
1. Trieu la manta ponderada adequada
Trobar la millor manta amb pes per al teu pes i les teves preferències de son et pot ajudar a dormir còmodament i amb seguretat. Cada persona és diferent, així que no donis per fet que la manta amb pes del teu amic o parella és l'adequada per a tu. Algunes persones prefereixen les mantes amb pes amb perles de vidre perquè són més silencioses i ajuden a mantenir l'usuari més fresc, mentre que d'altres prefereixen les perles de plàstic perquè retenen la calor i sovint són més econòmiques.
Per descomptat, també cal triar la mida adequada per al vostre pes. Tingueu en compte que la majoria de fabricants recomanen acurrucar-se amb una manta amb pes que sigui aproximadament el 10% del pes corporal total per a una comoditat i relaxació òptimes.
2. Tingueu en compte la temperatura
La temperatura és un altre factor important a tenir en compte a l'hora de comprar una manta amb pes. Alguns es desperten a mitjanit suant, mentre que d'altres simplement no semblen tenir prou calor.
Si t'agrada dormir fred, considera triar una manta de polièster amb peses i perles de plàstic. Aquests materials són aïllants, és a dir, retenen la calor i t'ajuden a mantenir-te calent a les nits fredes.
Dorms amb calor? Si és així, prova el nostremanta refrescant especial amb pesAquesta elegant manta està feta de teixit viscós de bambú 100% i perles de vidre de primera qualitat. Són les mantes amb pes més suaus del món i són increïblement fresques i suaus com la seda, així que és com dormir en una piscina d'aigua fresca. És el somni de qualsevol persona que dorm amb molta calor!
3. Reserva una cita amb el teu proveïdor d'atenció mèdica
Tot i que les mantes amb peses tenen molts avantatges, també poden suposar riscos per a certs grups de persones. Per això, generalment és una bona idea consultar amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica abans de decidir dormir amb una manta amb peses.
4. Renteu la manta amb pes regularment
Si voleu dormir bé, assegureu-vos de rentar regularment la manta amb pes. De fet, els àcars de la pols i altres al·lèrgens es poden amagar a la roba de llit i causar reaccions al·lèrgiques que provoquen un mal descans nocturn. De fet, la Sleep Foundation informa que les persones amb al·lèrgies tenen el doble de probabilitats de patir insomni en comparació amb les persones sense al·lèrgies.
Per protegir-se contra els al·lèrgens, la majoria d'experts recomanen rentar les mantes amb pes cada tres o quatre mesos i les fundes de mantes amb pes com a mínim cada dues setmanes. Si teniu la pell greixosa o suau molt a la nit, és possible que hàgiu de rentar-la setmanalment.
Si rentar la funda de la manta amb pes cada setmana et sembla una feina feixuga, hi ha alguns passos fàcils que pots seguir per allargar el temps entre rentades. Primer, dutxa't a la nit per treure la brutícia i la pols del teu cos i utilitza un llençol superior per evitar el contacte directe amb la manta amb pes. A més, considera deixar que la teva mascota dormi en un altre lloc.
5. Dóna temps al teu cos per adaptar-se
Amb tant d'enrenou al voltant de les mantes amb pes, probablement esperes dormir de manera plena en el moment que t'acurruquis a la manta. Però potser voldràs reduir les teves expectatives. Mentre que algunes persones notaran immediatament una diferència en la qualitat del seu son, d'altres descobriran que triguen aproximadament una setmana a acostumar-se a la sensació de la manta amb pes i després dues setmanes més abans de començar a experimentar beneficis reals.
Per acostumar-vos a una manta amb pes, pot ser útil dormir primer amb ella a la part inferior del cos. Cada nit, aixequeu la manta una mica més fins que us cobreixi del coll cap avall.
Data de publicació: 13 de desembre de 2022