notícies

Mantes amb pessón cada cop més populars entre les persones que dormenteixen insomni o ansietat nocturna. Perquè sigui eficaç, una manta amb pes ha de proporcionar prou pressió per tenir un efecte calmant, sense proporcionar tanta pressió que l'usuari se senti atrapat o incòmode. Examinarem les principals consideracions a l'hora de triar un pes per a la vostra manta amb pes.

Què és una manta ponderada?
Mantes amb pesnormalment contenen boletes de plàstic o microperles de vidre dissenyades per afegir pressió al cos. Aquestes boletes o boletes sovint van acompanyades d'algun tipus de farciment per proporcionar calidesa i reduir la sensació i el so del moviment del farciment. La majoria de les mantes amb pes pesen entre 2,5 i 13,5 kg, significativament més pesades que la majoria d'edredons i edredons. Algunes mantes amb pes vénen amb una funda extraïble per facilitar la neteja.
Es creu que les mantes amb pes estimulen la producció d'hormones de la "felicitat" com la dopamina i la serotonina i redueixen els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès. Això ajuda l'usuari a entrar en un estat més relaxat, que afavoreix el son. Tanmateix, aquestes afirmacions sobre la salut són objecte d'investigació contínua.

Quant de pesada ha de ser una manta amb pes?
Com a regla general, el pes d'unmanta ponderadahauria de ser aproximadament un 10% del teu pes corporal. Per descomptat, el pes ideal d'una manta amb pes depèn del que et sembli correcte. Els pesos preferits poden variar entre el 5% i el 12% del pes de la persona que dorm. Busca una manta que ofereixi una sensació de comoditat, però que alhora et sentis segura quan descanses a sota. Potser hauràs de provar uns quants pesos diferents abans de decidir-te per un que et sembli còmode. Les mantes amb pes poden no ser adequades per a les persones que dormen i que tendeixen a sentir claustrofòbia.

Taula de pes de manta ponderada
Pesos recomanats per a unmanta ponderadapot variar entre el 5% i el 12% del seu pes corporal, i la majoria de la gent prefereix una manta amb pes que pesa aproximadament el 10% del seu pes corporal. Independentment del seu pes, una manta adequada ha de permetre comoditat i moviment.

Les recomanacions per a cada rang de pes corporal es basen en les opinions i preferències generals dels usuaris actuals. Les persones que dormen no han d'interpretar aquestes estimacions com una ciència exacta, ja que el que li sembla correcte a una persona pot no semblar-li correcte a una altra. També podeu descobrir que el material i el farciment de la manta influeixen en la comoditat i la calor que proporciona.

Pesos de manta amb peses per a nens
Les mantes amb pes generalment es consideren segures per a nens de 3 anys o més que pesen almenys 22,5 kg. En els darrers anys, diverses marques de roba de llit han introduït mantes amb pes dissenyades específicament per a nens. Aquestes mantes solen pesar entre 1,3 i 5,5 kg.
Els pares han d'anar amb compte amb la "regla del 10%" a l'hora de triar una manta amb pes per a nens. Recomanem consultar un metge de família per determinar el pes adequat de la manta amb pes per al vostre fill, i fins i tot en aquest cas, és possible que vulgueu equivocar-vos en l'extrem inferior del rang de pes recomanat.
Tot i que les mantes amb pes han demostrat ser populars entre els nens, alguns dels seus beneficis mèdics han estat qüestionats. Un estudi va avaluar l'eficàcia de les mantes amb pes per millorar els problemes greus de son en nens amb trastorn de l'espectre autista. Tot i que els participants van gaudir de les mantes i se van sentir còmodes, les mantes no els van ajudar a adormir-se ni a mantenir-se adormits durant la nit.